节目讲述了阳虚体质与腿部寒凉的关系,强调中医养生和治疗方法,提倡调节体质以应对现代生活压力。盛老师分享了自然草药的疗效和健康知识,提醒听众冬季骨骼问题的预防,并承诺通过节目提供的方法,听众会有显著改善。