节目

EP29｜吐槽大会：网上那么多理论，给我整得连睡觉都不会了

所属专辑: Yo 来啦

主播:

Lana的开头是L

最近更新: 2天前时长: 55:45

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节目中讨论了失眠问题，分享了个人的应对策略，如通过听播客转移注意力、调整睡眠时间点、睡前冥想等，强调了睡眠理论对个人生活的影响以及自媒体中关于睡眠的过度教学和误导。

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