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节目简介
# 粗粮
# 生活
# 食饮有节
# 养生
食饮有节的养生原则强调吃粗粮、食物多样化（杂）、多吃素少吃肉以及适量饮食（吃少）。这些原则与古代饮食文化、营养均衡和健康生活方式相关，道家的辟谷实践也体现了对食物摄入的控制以达到长寿目的。
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