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节目简介
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《天下之道》讲述了内经中关于阴阳平衡与养生的理论，强调七损八益的概念，其中八益包括调整呼吸、聚集唾液、顺应时令、蓄养精气、保持心境和谐、积累精气和规律作息等，而七损涉及过度宣泄、消耗过度等问题。养生的最高境界是养心，保持心态平和，以达到身心健康的长寿状态。
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