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15用“吃”来管理你的慢性炎症和亚健康

所属专辑: Airdrop从天而降

最近更新: 3天前时长: 39:41

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# 饱和脂肪

# 抗炎食物

# 科技

# Omega-3

节目中讨论了抗炎饮食的重要性，涉及慢性炎症的管理、食物的选择（如Omega-3的抗炎作用和加工肉类的促炎），强调膳食结构的调整和避免过度摄入饱和脂肪。生酮饮食虽有减肥效果，但存在争议，专家建议谨慎尝试并保持均衡饮食。

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