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节目简介
# 生活
# 睡眠
# 疲劳
# 健康
节目中讨论了午睡的重要性，提到午睡对大脑健康、血压、警觉性的影响，建议控制在15-30分钟，避免过度睡眠导致的健康问题，如心脏病风险增加，并提醒听众注意疲劳驾驶。
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