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如何在压力下保持积极的生活态度

所属专辑: 心理导航：倾听与疗愈的港湾

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绿洲心语

最近更新: 2025-02-17时长: 05:49

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# 身心健康

# 压力

# 调整心态

分享了在压力下保持积极生活态度的三个方法：认识压力源、调整心态看作成长机会、通过锻炼和放松技巧减压。建议记录情绪，设定合理目标，接受不完美，并培养兴趣爱好以提升幸福感。

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