枕中经六

老君所述的修行方法包含多个步骤。首先需完成“还神收尾步骤”，即通过“天谷叩齿方法”轻叩口齿三十六次，使口中生津液，随后分三十六次缓慢吞咽。此过程需配合“闭气默念方法”，闭气时默念数字一至十，循环九次，以调和气息。
后续阶段强调“存想赤气技巧”，需观想心脏部位红色气团从口耳溢出，形成“赤气外显形态”，如火光般照亮周身，驱散“妖邪鬼怪退散”。此法可安定心神，使修行者在“火光照明驱邪”中安稳入眠，远离疾病灾祸。
最终修行效果指向“长生久视境界”，与道合一后，可获“子孙昌乐福泽”及“金车入门吉兆”，象征家族昌盛、富贵日增，灾厄尽消。经中特别提到需保持至孝之心，方能与天地相合，达成圆满修行目标。