韩年轻人远离社交媒体，进行多巴胺排毒，你会吗

韩国年轻人中兴起一种远离社交媒体的趋势，这一现象被媒体称为“多巴胺排毒”。心理学家指出，短视频和社交媒体内容通过刺激大脑多巴胺回路，容易引发多巴胺上瘾，导致注意力不集中、学习效率下降等问题。许多年轻人意识到短视频沉迷现象的危害后，开始主动调整社交媒体使用习惯。
以21岁大学生文多敏为例，他过去每天花费10小时浏览社交媒体，但去年通过删除账号尝试多巴胺排毒方法。经过一年实践，他的学习专注能力显著提升，并逐渐适应健康生活方式转变。他提到，脱离社交媒体后，自己更善于从生活细节发现快乐，减少了因多巴胺上瘾带来的负面影响。
这一趋势反映出年轻群体对注意力不集中问题的关注，以及对多巴胺排毒效果的认可。通过减少社交媒体依赖，他们重新分配时间用于阅读、工作等更具建设性的活动，验证了调整多巴胺回路对提升生活质量的潜在价值。