066你之所以觉得被别人“瞧不起”，其实，是你自己的心理原因

人们常因自我心理原因感到被“瞧不起”，这种现象与鄙视链形成原因密切相关。社会中的鄙视链体现在工作能力、经济条件、生活方式等维度，本质源于对他人的恶意或自我优越感。从刻板印象引发偏见的视角看，部分人通过贬低他人掩饰自卑或焦虑，形成心理焦虑投射敌意的行为模式。
聚光灯效应放大焦虑是主观感受被轻视的核心。个体常误以为他人过度关注自身缺陷，但实际多数情况下，外界注意力并不集中于此。这种错觉导致过度敏感，甚至通过伪装自己避免反感来迎合他人，反而压抑真实需求。
从自身角度分析，心理原因导致自卑和自我偏见强化孤立是根源。例如，过度在意他人评价会加剧自我怀疑。而真正的心理勇敢活出自我在于接纳可能不被认可的风险，坚持独立选择，而非盲目妥协。
最终，克服被轻视感需正视客观差异，减少主观放大负面情绪，同时培养内在力量，以更理性态度应对外界评价，实现自我价值与外界关系的平衡。