“边界感”是道透明墙，边砌边破防｜EP04

EP004｜“边界感”是道透明墙，边砌边破防

你是不是也被 “越界” 搞得头大？爸妈总把你当 “附属品” 盯工作，对象动不动想查你手机，朋友硬拉你凑不感兴趣的局 —— 这些没边界的瞬间，是不是让你想逃又无奈？

明明是独立个体，却要被亲情 “过度关怀” 压得喘不过气；情侣间想靠查手机找安全感，反而把信任作没了；连和朋友相处，都可能因为强加行程、乱聊隐私闹尴尬；甚至还会因为别人一句评价，就怀疑自己的喜好…… 边界感这道透明墙，怎么在亲情、爱情、友情里都这么容易破防？

别慌！这期教你破局：给爸妈找兴趣转移关注，情侣靠主动报备攒信任，朋友间学会 “不勉强、守隐私”，更要守住自我底线不被他人左右。想把边界感拿捏到位？速听！

· 家庭关系中的边界感

o 父母过度关心带来的压力

§ 直播工作受干扰：旭哥全职做文玩产品直播，其母亲会关注发货量，生意不好时会唠叨，给他带来精神压力。旭哥虽理解母亲关心，但第一反应是责备，感到困扰又无能为力。

o 缺乏深度交流

§ 难以表达真实情感：旭哥和母亲都难以单向表达真实情感，旭哥母亲虽表达对他直播工作的担忧，但未深入交流，旭哥也不知如何回应。

§ 需要双向沟通：tuangtuang认为旭哥和母亲缺乏深度双向交流的机会，建议双方坦诚沟通，家人应给予旭哥信心和肯定，理解他在工作中面临的困难。

o 应对方法

§ 培养父母兴趣：给父母培养兴趣爱好，让他们有事可做，转移对子女的过度关注。

§ 参与子女工作：咸鱼让父母参与自己的工作，如帮忙包装小礼品，让父母了解工作能赚钱，减少询问。

· 亲密关系中的边界感

o 看手机问题

§ 侵犯边界感：旭哥认为情侣间应互相尊重、信任，看手机这种行为会让对方反感，被视为有找问题的动机，容易引发尴尬和不信任。

§ 缺乏安全感：咸鱼指出看手机可能源于一方缺乏安全感和对对方的不信任，即使对方手机没问题，也可能被挑出问题。

o 建立安全感

§ 日常报备：旭哥会向伴侣主动报备自己的生活和身边的人，让伴侣了解自己的日常轨迹，增加安全感。

§ 坦诚交流：大家认为情侣间应坦诚交流，分享彼此的生活和感受，让对方了解自己的朋友和社交圈子，避免因陌生感产生不信任。

· 朋友关系中的边界感

o 行程安排

§ 避免强加行程：tuangtuang意识到不能将自己的行程强加到朋友的行程里，要提前约定时间，尊重朋友的安排。

§ 及时沟通需求：晓蒙年轻时曾因让朋友帮忙办事有成就感，但后来发现这种做法不利于朋友关系的良性发展。建议朋友间有话直说，及时沟通需求，避免给对方造成麻烦。

o 隐私保护

§ 尊重朋友秘密：tuangtuang有不成文的规定，朋友没说的事情她不会说，别人打听朋友隐私时，她会选择性只说好的部分。录音前她会先问旭哥是否愿意分享与母亲的事情，体现对朋友的尊重。

§ 避免尴尬情况：咸鱼认为朋友间若当事人未公开某些事情，其他人不应提前知晓并传播，以免造成尴尬。

· 自我边界感

o 受他人评价影响

§ 价值判断易动摇：tuangtuang曾因别人的评价而否定自己的价值，现在他意识到要客观看待自己，不过度受他人评价左右。

§ 学会自我认可：大家认为随着年龄增长，应更关注自身喜好和情绪价值，自己开心就行，不要太在乎别人的看法。

o 关注自身需求

§ 以喜好为重要考量：购买物品时，应以自己的喜好为重要考量，即使不知道物品的名字，只要当下喜欢就好。

§ 合理听取意见：可以听取别人的意见，但最终决策要根据自己的判断。

时间戳如下～～

16:53 家人亲密关系中无边界感行为的吐槽

21:55 应对亲戚打探隐私问题的态度与方法

24:10 开明父母与子女自主选择及自我兜底探讨

29:27 亲密及家庭关系中边界感问题与应对方法

40:19 朋友同事相处的边界感及个人经历分享

48:04 朋友相处应注重边界感，尊重隐私与感受

50:53 摆脱他人评价，关注自身喜好与价值

「️本期主播」

勤劳致富的旭哥

国色天香的tuangtuang

祝您发财的晓蒙

鲜香酥脆的咸鱼

「什么是摇摆客厅」

别慌！这不是啥高大上播客，就几个老同学凑一块儿扯闲篇儿。我们互怼起来没底线，吐槽起来不手软，但走心的时候谁也不含糊。没有假大空的道理，全是实打实的生活破事，唠嗑的空闲没准儿还能灌点儿正能量。不管你是通勤堵在路上，还是瘫在沙发刷手机，都来 “摇摆客厅” 坐会儿！听我们瞎侃，跟我们一块儿乐，顺便在鸡毛蒜皮里找点儿生活的小底气～

+微信ybkt7777联系小助理，入座客厅一起摇摆，共享有意思的小故事吧

BGM：

Coffee Pot，Pt.1-Bo Junior

So You Can Shine-尾崎匠海/藤木京介