16.【对谈】“我这个年纪呀，已经没法改了。”

待机时间首次串台，本期与老友唠嗑的主播苹果和大家聊聊李松蔚的《5%的改变》。老一辈人或许常说：“我这个年纪呀，已经没法改了。”最初听到这句话的时候，我们或许不理解，或许烦躁，但随着年龄的增长，我们越来越意识到：“改变”似乎真的是一件很困难的事情。但，改变一定要很巨大吗？或许，微小的改变同样是颠覆命运的钥匙，让我们一起展开这本包含44个真实访谈的案例集，一起感受微小改变的力量吧。
时间轴
0:00~2:550.开场
2:55~5:311.读书契机、阅读感受
5:31~6:572.话题引入
6:57~8:012.1同类图书《蛤蟆先生去看心理医生》简介
8:01~18:492.2我们对消极情绪的看法
18:49~21:023.对作者的了解
21:02~22:194.书籍介绍
22:19~22:305.内容分享
22:30~26:525.1快乐：李松蔚回答问题的结构（内容形式）
26:52~36:...去小宇宙查看完整单集简介
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