明淙正念冥想

20万人选择的原创科学正念冥想教程作者，欢迎大家与我共度每天19分钟的温柔时光。

60天科学正念冥想教程

这个专辑并不是我2017年录制的40天教程的简单重复，而是一个全新的升级版教程，将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来，让它更加科学和合理，当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。

节目名时长更新时间

主播名：明淙正念冥想

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