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节目简介
# 放松训练
# 生活
# 呼吸导引
# 深度睡眠
这段内容是关于放松训练和呼吸导引的，旨在帮助人们达到深度睡眠和安心入眠。通过闭上眼睛，跟随语音指导进行深呼吸，逐渐感受到身体的轻松和温暖。整个过程涵盖了头部、颈部、背部、腰部以及四肢等身体部位的放松，最终达到全身都完全地放松的状态。
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锐锐:应多引导脑波，神精，经络，细胞，血管放松就好了，吸气，呼气与放松时间配合起来。
186xxxx8883:好恐怖这声音
呵呵哒呵呵哒哒哒和你:吸气吐气间隔那么长，你要憋死我吗！！！！！
wgcking:妈的，像鬼一样，瞬间精神了！
妞^_^^_^:虽然赚钱是应该的，能不能换个方法？刚想睡着一条广告 声音又➕大算什么呢吗？
175xxxx9519:，
乐善啊:不要插播广告，打扰放松安眠。
沙妞:为什么手机熄屏听，听不到多久自己要停呢
梵我合一:🎶音乐很柔和优美，不知曲子叫啥名？
Ms.z:挺好的。挺放松