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【静心呼吸-冥想催眠】静心呼吸简介及引导（免费试听）

所属专辑: 放松安眠-语音引导

主播:

声悦身心

最近更新: 2017-08-15时长: 25:57

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# 呼吸

# 静心呼吸

# 生活

# 冥想催眠

通过集中注意力来感受呼吸，不需要信仰或抗拒，重要的是能够重新开始。无论思绪飘得有多远，都可以重新开始。每个人都可以冥想，无论新手还是老手。在练习过程中出现的各种想法或感觉是正常现象。能够自然放下并重新开始是一种带到日常生活的能力。在呼吸中静心冥想时要专注于呼吸的感觉，并不去跟随思绪。如果分心了，可以将思绪看作天空中飘过的云朵，并将注意力带回到呼吸上。

136xxxx7353:喜欢听

2022-11-13

初雪海棠:老师，你讲的太厉害了。十分钟不到我已经有睡意了

2022-10-26

空城゛゛:没有用

2021-08-23

152xxxx1870:有时候能进入那种状态，有时候又不行

2021-08-11

180xxxx2075:很好

2020-12-04

艾婷:很好！很好！很好！谢谢！谢谢！

2020-09-20

恒Mik:喜欢！离不开了

2020-04-10

178xxxx5876:听呼吸心烦头重，怎么办呀？

2020-03-18

好好如风:清凉自我。安心清谊怡

2019-03-27

好好如风:🥒

2019-03-27

管管:静心体验感的调适！

2019-01-01

☄荏苒☄:加油

2018-05-16

无尘～笛箫制作:很有用，很有用！感谢你！☺声音我很喜欢！

2018-05-15

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