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节目简介
# 精神状态
# 烦恼焦虑
# 生活
# 性格
人的睡眠质量直接反映了人本身的精神状态，而性格可能是决定是否容易烦恼的因素。乐观的人能更好地处理入睡困难和中途醒来的问题。改善睡眠需要改善性格，通过聆听平和安定的信息能量来帮助放松进入睡眠，并积极主动地改变行为方式。
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136xxxx6947:好
秋凉:非常棒，谢谢老师！
原点:请问老师，宁静安睡已更新几期了，如何收费？
原点:节目很好，常听常受益，谢谢老师。