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关于‘vol230. 幸福灵药 | 我想和你散散步’，主要讨论了散步作为提升幸福感的实惠、简单活动，它不仅对身心健康有益，还能帮助人们缓解压力，促进人际关系。散步被推荐为一种被低估的运动，建议适度强度、多样方式、良好环境和科学时间进行。散步也被视为一种社交方式，适合在忙碌生活中寻找乐趣和放松。
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