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节目简介
# 早起
# 教育
# 精神好
# 熬夜
文章主要讲述了与其熬夜，不如早起的重要性。通过一个朋友的经历，说明了早睡早起对身体和精神状态的积极影响。文章提到了充足时间把事情办好、规划安排自己的时间和生活、面对现在和未来等方面，强调了良好作息习惯对个人生活和工作效率的重要性。鼓励读者从改变自己的睡眠习惯开始，享受更健康、高效的生活。
该专辑其他节目
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- 送给所有睡不着的人（播讲：声音志愿者张斌）
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- 学会独处，是一种可贵的智慧（播讲：张斌）
- 你想要的那种人生，只有自己能给（播讲：声音志愿者张斌）
- 沉下心来，慢慢变好（播讲：张斌）
- 一个人最大的成熟，是懂得专注自己（播讲：张斌）
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- 生活多不易，请自我励志！
- 与这样的烂人较劲，你永远是输家（播讲：张斌）
- 比“内卷”更可怕的，是“内耗”（播讲：张斌）
- 小事能忍，则大事能成（播讲：张斌）
- 什么才是一个人真正的困境（播讲：张斌）
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- 你不努力，终被取代（播讲：张斌）
- 处理复杂问题最高明的方式（播讲 张斌）
- 让人放心，是一个人最了不起的才华（播讲 张斌）
- 父母的情绪里，藏着孩子的未来（播讲：张斌）
- 正向情绪，治愈一切的良药（播讲：张斌）
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- 三观不同，不必相融（播讲：张斌）
- 失败当下，放下面子，改变命运（播讲：张斌）
- 关系再好，也怕翻旧账（播讲：张斌）
- 把路越走越宽的5个重要能力（播讲：张斌）
- 与其熬夜，不如早起（播讲：张斌）
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