登录
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介
# 正念冥想
# 冥想
# 教育
# 放松
心理咨询师张霞分享的正念冥想课程，针对头脑昏沉、注意力分散的问题，通过正念呼吸法帮助减轻压力、提高注意力、平和情绪，并建议每日坚持练习以形成习惯。
评论
还没有评论哦
该专辑其他节目
- 克服焦虑，请允许自己出错吧：几乎所有焦虑都源于不许自己出错！
- 心理问题解析：你为什么恐惧？你是活在爱里还是活在恐惧里？
- 心理问题解析：阻止你幸福的可能是恐惧，如何克服恐惧走向幸福！
- 张霞心理课之正念冥想第1集：神奇的正念冥想！
- 张霞心理课之正念冥想第3集：正念冥想大受欢迎的秘密！
- 张霞心理课之正念冥想第4集：静坐！
- 张霞心理课之正念冥想第5集：练习腹式呼吸法！
- 张霞心理课之正念冥想第6集：5分钟缓解疼痛冥想！
- 张霞心理课之正念冥想第7集：感觉头脑昏昏沉沉时的正念呼吸法！
- 张霞心理课之正念冥想第8集：心事重重时的动态冥想！
- 张霞心理课之正念冥想第9集：压力致身体不佳时的压力呼吸化解法
- 张霞心理课之正念冥想第10集：跳出思维怪圈的猴子思维消除法！
- 沟通心理学：越是厉害的人，越会说这两句话！
- 经常把这4句话挂在嘴边的人不可信，慎交往，防人之心不可无！
- 经营感情：轻松获得异性好感，让感情迅速升温的5个心理学效应！
- 惊人的拿铁效应，长大以后贫穷的人，跟母亲的这三个习惯有关！
- 你怎么看待与兄弟姐妹之间的关系呢？欢迎跟我聊一聊！
- 人到中年，我们要避免陷入毛驴困境，就要避免这三件事发生！
- 现代婚姻的走向，如果你的婚姻不幸福，可以朝这三个方向去发展！
- 享受独处是种能力：既能独处，又能享受人群，享受友谊，你行吗？
- 心理学：经常说这三句话的人往往是面善心黑，小心提防，别深交！
- 这三个社会怪异现象，正在冲击一夫一妻制，动摇家庭的根基！
- 中国婚恋现状研究：男女比例是比例失衡，适婚男女应该如何应对？
- 生命的意义：活着到底为了什么？遭遇困惑挫折我们应该怎么应对？
- 顺利时，怎么应对别人嫉妒心：能去国外留学，却遭人嫉妒怎么办？
- 厌班症：不想上班，一想到上班就想哭，辞职能让我变得更好吗？
- 遭遇挫折困难低迷时，如何重新振作？如何走出低谷的习得性无助？
- 当被否定，如何重建价值感！解决亲密关系之苦的方法！
- 父母总是悲观失望怎么办？如何改变低气压人格！
- 过年了，请观察一下你身上的问题有多少来源于父母！
蜻蜓FM倾听海量音频内容
蜻蜓FM网络收音机，囊括了国内外数千家网络广播，并与全国各大地方电台合作，将传统电台整合到网络电台中，为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容，涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用，手机必装的应用！
信息网络传播视听节目许可证：0922681网络出版服务许可证：（总）网出证（京）字第128号出版物经营许可证：新出发沪批字第N6911号
ICP经营许可证编号：沪B2-20040650企业工商信息公示
Copyright © 2011-2026 上海麦克风文化传媒有限公司 All Rights Reserved
回到顶部
/
收听历史
清空列表