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张霞心理课之正念冥想第6集:5分钟缓解疼痛冥想!

最近更新: 2天前时长: 09:31
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节目简介

# 深呼吸

# 正念冥想

# 冥想

# 教育

心理咨询师张霞分享的正念冥想第六集,教授5分钟缓解疼痛的方法,通过深呼吸、放松和关注疼痛部位来舒缓身心。

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