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张霞心理课之正念冥想第3集：正念冥想大受欢迎的秘密！

所属专辑: 职场之道如何找到工作适应职场就业指导

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2天前时长: 16:22

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心理咨询师张霞分享正念冥想第三集，探讨其为何受欢迎。科比、乔布斯等名人推崇正念，它能改善生活中的问题，如焦虑、压力、注意力不集中等。正念强调觉察而非评判，帮助人们接纳当下，保持耐心，提升生活质量。

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