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8月20日（上）醒脑三式

所属专辑: 苏州博医堂养生论坛

主播:

苏州博医堂

最近更新: 13小时前时长: 58:49

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养生讲究人与自然、环境、社会的和谐统一，根据个体情况辩证施行养生方法。重视睡眠质量对心脑血管健康至关重要。晨起行脑三世是解决早晨觉醒问题的基础疗法。老年人在早晨起床时需注意平稳度过危险期。通过洗脸、梳头、按摩等简单方法可以提高心脑血管健康保障效果。挖掘文化层面的知识可以使简单方法发挥卓越的养生成效。

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