经络畅通在中医养生中至关重要,它关乎生死、调节多种疾病,是心脑通、胃肠通的基础。气血是经络运行的物质,气代表生命能量,血则是物质基础。通过合理饮食和补充营养,如原花青素和氨基酸,可以促进经络畅通,保持身体健康。