养生强调天人合一,通过辨证施养、改善生活习惯、顺应自然节律来提升健康,目标是达到五脏六腑全自动状态。提到不同健康问题如高血压、糖尿病、低血压等,以及百药不灵的状态。讲座讨论了中医与西医结合的重要性,并提倡智慧养生,不断发展进步。