节目围绕养生与健康,强调人与自然、身心和谐,注重辨证施养,提倡选择国家审批的保健品,针对不同状况如亚健康、疾病预防和康复进行保健调理,以平衡五脏功能,如益火补土、温肾健脾。节目中提到健康生活方式和中医疗法的重要性。