中医认为久卧伤气危害大,长期卧床会导致气的五大作用受损,包括温煦、推动、防御、固摄和气化功能。肺主一身之气,卧床时肺的舒张功能受限,影响气血水运行。
久卧会导致免疫力下降,出现各种感染。气滞导致血瘀,表现为舌下青筋、鼻梁发青。久卧还会使湿气内生,引起水肿肥胖。这些都与气的运行受阻直接相关。
解决久卧伤气需要运动调节气机,如站桩、爬山等有氧活动。黄芪补气效果好,可搭配苹果或姜枣使用。重要的是遵循劳逸结合原则,建立健康生活方式。
预防久卧伤气要避免过度安逸,每天睡眠不宜超过9小时。通过适度运动和饮食调理,可以改善气的运行状态,维护整体健康。
187xxxx8810:听李老师讲课已有两年,讲的好,
霞:亲爱的李医生,我是腰间盘膨出做不了饭,总是躺着,,请问怎么治疗?
霞:李医生,我是腰间盘膨出,现在都做不了饭,总是躺着。我刚听了几次,
霞:李医生讲课真好!医学知识太渊博了!
轻舟:第一次遇见是2024年3🈷7号,听后并且做好笔记了的,听了第135讲里面的:“眩晕症”后,抓了药吃后,非常好!从此李老师的音频一直陪伴着我,现在我越来越好了,感谢大爱无私的李晓光大夫,…
*倩*:今年是跟着老师学习的第4个年头,在视频hao 和蜻蜓之间来回串,真开心🌹,真幸运🤩
心中有爱一路春暖花开:非常感谢李晓光医师,我应该至少听四年。也把我听你讲座学到的应用到生活当中,感恩。
土豆:有缘听到李老师的课,融合了医理法道,李老师功德无量!
lisongying:听了几个月了,从第一讲开始听,今天听到这集,谢谢李老师!
138xxxx1203:听两年了,老有所学,70岁,找到方向了。自己对自己负责。跟着老师的脚步走。
芳姐:收听快两年了,非常感谢李老师,几乎天天睡前听,心态也改变了很多,由原来的一体多病到现在的浑身轻松,也推荐给了好几个亲戚朋友,感恩感谢,愿您好人一生平安顺遂!!
杜桂:特别的喜欢家里有个中医真好这个栏目。李老师辛苦了。我收听这个节目己经5年了。因为我特别的喜欢中医。感谢李老师的分享。我们继续跟您努力学习提高。
138xxxx9923:我记得是18年开始听的
152xxxx4203:17年开始听
159xxxx5980:三年多,推荐给了好多朋友和客户
絮儿:7
卓子:李老师,我听你的节目三年多了,一开始是我老公听了介绍给我的,我老公是在开始学中医时无意间收到老师的节目,受益匪浅,现在娃的感冒发烧和身体的一些小问题都是根据节目的内容来自己处理的,感恩遇见,感恩李老师的无私奉献。
小草:听了三年了,受益匪浅,我推荐给了许多朋友,谢谢李老师,感恩遇见你的音频,我会一直听你的赐教
🐔🦎:讲的太好了,都舍不得听,我都是攒好几集去听
15221779613:一年