中医认为久卧伤气危害大,长期卧床会导致气的五大作用受损,包括温煦、推动、防御、固摄和气化功能。肺主一身之气,卧床时肺的舒张功能受限,影响气血水运行。
久卧会导致免疫力下降,出现各种感染。气滞导致血瘀,表现为舌下青筋、鼻梁发青。久卧还会使湿气内生,引起水肿肥胖。这些都与气的运行受阻直接相关。
解决久卧伤气需要运动调节气机,如站桩、爬山等有氧活动。黄芪补气效果好,可搭配苹果或姜枣使用。重要的是遵循劳逸结合原则,建立健康生活方式。
预防久卧伤气要避免过度安逸,每天睡眠不宜超过9小时。通过适度运动和饮食调理,可以改善气的运行状态,维护整体健康。
159xxxx5980:三年多,推荐给了好多朋友和客户
絮儿:7
卓子:李老师,我听你的节目三年多了,一开始是我老公听了介绍给我的,我老公是在开始学中医时无意间收到老师的节目,受益匪浅,现在娃的感冒发烧和身体的一些小问题都是根据节目的内容来自己处理的,感恩遇见,感恩李老师的无私奉献。
小草:听了三年了,受益匪浅,我推荐给了许多朋友,谢谢李老师,感恩遇见你的音频,我会一直听你的赐教
🐔🦎:讲的太好了,都舍不得听,我都是攒好几集去听
15221779613:一年
15221779613:祝老师新年快乐
15221779613:讲的好
夏雪:听了快一年了,自从朋友介绍后从第一期开始听,天天听,反复听,希望以后有机会跟老师系统的学习🙏
建敏:李老师,你好,你播了8年,我跟着听了8年。是你的忠实粉丝,在这么多年里我感觉收益还是非常大的。我也是非常热爱中医的。由于自己的身体素质不是太好。前几年看直播节目。买了些产品在吃。小柴胡颗粒,氨糖,辅酶o10-吃了效果都是挺不错的。有经常性的口腔溃疡,经老师给指导买了甘草泻心汤,吃了效果非常好。老师的节目跟着升华,我的心灵也在跟着升华,跟老师的一步一步的往健康的道路上走。
启航:17年开始听
开心就好:感恩遇见,结缘三年,余生相随!
就那样吧,嘿嘿:去年秋天因为打喷嚏除了吃饭基本都是戴口罩,夜里身上痒,抖音百度各种搜中医,医院也去过,就是没有好。搜集了好多中医知识,后面在微信听书搜索中医知识,无意之中搜到家里有个中医真好,就开始听,一下子听到我心里了对中医有了更好的认识,就是这个课程让我一直坚持着,把打喷嚏怕风调理好了,现在家里一堆各种中药,药材。只有莫大的心态才会说这么多,李大夫是我遇见的最好的中医了,把自己的知识都传递给我们,谢谢,太感谢了
好好:听了3年了,感恩🙏李老师,
133xxxx8021:我听了四年,感恩遇见!谢谢李老师辛勤付出!
缘缘:听李老师节目3年了,收获满满,身心都得到了提升,感恩老师,感恩遇见,祝老师一切安好,我们与您同行
简丹:4年 感恩李老师一路引领我们走向越来越好的明天
天雨:刚听
闻喧享静:李老师,你好!我听你的讲座半年多了,很佩服你的中医造诣和人品。我有个问题想请教你,我外孙子五岁三个月,语言发育迟缓,现在很少有主动语言,西医说只有干预一条路,请问中医有没有好的方法让孩子开音、开窍?希望老师在百忙之中能给我回复,谢谢!
蜀中明月:李老师丙午马年吉祥,我是从2021年有幸听您的节目今年是第六个年头了,收获满满,感恩李老师辛苦讲学,感恩遇见😊