遇到让自己不舒服的人，一定要学会_降熵_

生活中常会遇到让人不舒服的人，面对这类情况，真正高明的应对方式是降熵，也就是人际关系主动降熵。熵是衡量系统混乱程度的物理概念，延伸到心理学形成精神熵概念，对应内心混乱的精神熵状态。当人过度关注让自己不舒服的人，内心会进入熵增状态，注意力被消耗，情绪被拉扯，陷入混乱焦虑。降熵是主动重建内心秩序，减少与对方的能量交换，进入低消耗状态。
降熵的第一步，是刻意不再关注对方的言行，将意识专注于有意义的事，让对方不再占据个人心理内存，从而减少无效能量消耗。其次要运用课题分离，划清人际课题边界。人际矛盾大多源于干涉他人课题，划清课题界限，把别人的课题还给对方，不被他人的问题拖下水，内心才能恢复秩序与清静。
如果一个人或所处环境持续给人带来不适，让人长期处于高熵状态，最彻底的降熵方式就是主动离开。离开消耗自己的人不是逃避，而是把能量收回给自己。降熵的核心是安顿自己，我们无法控制遇到的人，也无法改变他人，只能调整自己的注意力分配，远离消耗自己的人，过好自己的人生。