多地高校出招助力大学生体重管理

高校开设体重管理课程
北京林业大学推出针对BMI≥28学生的体重管理课，通过有氧抗阻综合训练帮助超重学生科学减重。课程结合日常锻炼项目，部分学生已实现单学期减重3公斤。校医院同步监测学生身体数据，确保健康减脂效果。
校园饮食管理创新
多所高校推出定制减脂餐，采用卫健委复刻版食谱。午餐建议搭配一份碳水、两份蛋白、三份素菜及低卡水果，晚餐调整为更轻量的营养组合。学生反馈每周食用3-4次减脂餐效果显著。
多样化运动与政策支持
山东师范大学将有氧健身训练纳入体育课堂，上海理工大学增设游泳、击剑等特色课程，为不同体质学生提供体质定制锻炼计划。国家卫健委等16部门联合发布体重管理年实施方案，推动高校创新健康管理模式。
综合健康行为引导
专家强调体重管理需结合饮食、运动、睡眠及日常行为，建议利用碎片时间进行徒手训练以促进代谢。北京科技大学等院校通过健康减脂课程与作息指导，帮助学生建立长期健康习惯。