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节目简介
# 脏腑养生法则
# 深度睡眠
# 肺经当令
# 娱乐
在凌晨3点到5点是深度睡眠时间，突然醒来或出现大汗淋漓的现象可能是身体不好的信号，建议及时就医。这个时段人体气血开始重新分配，如果醒来说明气血量不足。各部位对气血需求增加会加重心脏负担，所以心脏功能不好的人应避免早锻炼，并且要慢慢起床。晚上适合活跃一下，早上则顺其自然发展。
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