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在卯时（5点到7点）是大肠经气开始旺盛的时候，这个时间段是排毒的最佳时机。喝一杯清水可以帮助解毒。在晨时（7点到9点）应该适时地补充阴气以平衡阴阳，并且吃早餐对身体健康很重要。多吃早餐不会导致增肥。
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