“声动”二十四节气·寒露｜寒露凝秋 人间向暖

寒露是秋季第五个节气，标志着天气从凉爽转向寒凉。其名称蕴含“寒露凝秋”的特点，露水渐寒，成为秋向冬过渡的象征。
寒露三候特征分别对应自然现象：一候“红艳来宾候鸟迁徙”，大雁南飞形成诗意图景；二候“雀入大水为蛤传说”，古人以浪漫想象解释雀鸟消失与贝类纹路的关系；三候“菊有黄华凌霜绽放”，菊花傲霜盛开，成为深秋最耀眼的生命色彩。
寒露节气风俗融合自然与人文。人们通过“寒露登高赏红叶”，观赏层林尽染的秋景；品尝“蟹黄高飞秋日美食”，搭配黄酒与菊花茶，享受舌尖雅趣；体验“秋钓边垂钓乐趣”，因水温变化选择浅水垂钓。
养生方面需注重“寒露润燥养阴饮食”，多食芝麻、梨等滋阴润燥食材，并遵循“寒露防寒保暖措施”，尤其足部保暖。同时保持心静平和，通过社交与适度运动调节情绪。
寒露既是季节转换的节点，也承载丰收喜悦与人间温情。从红叶的浓烈到菊花的倔强，从围炉夜话到亲友关怀，这一节气在寒凉中凝聚温暖，提醒人们珍藏智慧、向暖而行。