如何接纳自己的不完美，接纳自己有哪些策略和实践方法？

通过认知重塑、正念冥想、积极的自我对话等策略和实践方法，我们可以逐渐接纳自己的不完美，提升自我接纳能力，并享受到来自内心的自由和幸福。在面对社会压力、个人期待以及过度的自我批评时，我们可以采用CBT治疗技巧、积极冥想和寻求专业心理咨询等方式来应对挑战。通过这些努力，我们能够更真实地理解并接纳不完美的自我，走向心理健康和内心平静。