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节目简介
# 关系
# 运动
# 生活
# 抑郁症
节目中分享了8种应对抑郁症的自救方法，包括运动、远离消极关系、情绪具体化、学习新技能、分解任务、想象失去、活在当下和收集正能量语句。强调积极面对、自我疗愈和享受生活的重要性。
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