节目

椅子塑型

所属专辑: 瑜伽
最近更新: 1天前时长: 55:58
瑜伽
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节目简介

# 脊柱延展

# 椅子塑型

# 放松

# 文化

这段内容围绕椅子塑型的瑜伽练习,强调了脊柱、呼吸和腿部的舒展,通过深度呼吸和调整姿势来提升身体的灵活性、放松和平衡,适合用于冥想和瑜伽课程。

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