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椅子塑型
所属专辑:
瑜伽
主播:
墨宝飒宝妈
最近更新:
16小时前
时长:
55:58
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节目简介
# 脊柱延展
# 椅子塑型
# 放松
# 文化
这段内容围绕椅子塑型的瑜伽练习,强调了脊柱、呼吸和腿部的舒展,通过深度呼吸和调整姿势来提升身体的灵活性、放松和平衡,适合用于冥想和瑜伽课程。
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