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# 秋冻
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# 季节交替
秋冻是一种传统的养生方法，强调适度接受低温刺激以增强身体适应性和免疫力，锻炼血管弹性，促进血液循环。但要注意头部、腹部和脚部保暖，尤其对老人、儿童和体弱者需谨慎。它提倡在享受科技便利的同时，不忘回归自然，保持身体健康和积极心态。
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