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更年期保养

所属专辑: 健康养生小话题

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有声的感恩

最近更新: 2024-11-10时长: 04:34

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本文介绍了更年期女性如何通过运动（如游泳、太极拳）、均衡饮食（富含蔬果、奶制品和豆制品）、心理调适（情绪管理、冥想、社交）以及定期体检来维持身心健康，强调了积极应对更年期的重要性，旨在帮助女性度过这一阶段并享受健康快乐的生活。

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