虚邪贼风避之有时--风邪

春季气候多变，昼夜温差显著，中医认为风邪为“百病之长”，易夹寒或夹热侵袭人体。风邪致病具有游走性和突发性特点，外风入侵可引发呼吸系统疾病如感冒、肺炎，或诱发胃肠感冒，表现为胃胀、反酸等症状；内风则与肝风内动相关，由脏腑功能失调所致。
预防风邪需遵循“虚邪贼风，避之有时”原则。日常起居需注意防风，夜间关窗、及时吹干头发，避免风邪通过风府穴等穴位入侵。过敏体质者需警惕风中花粉诱发鼻炎、荨麻疹等症，建议通过推揉迎香穴、捏脊等手法增强肺气，提升抵抗力。
户外活动应避开风道区域，控制运动强度至微汗即可，避免毛孔开泄后受风。佩戴防风围巾可保护颈部穴位，减少风邪直吹，预防感冒及颈椎病。春季防风需平衡发散与固护，通过调节体质适应气候变化，降低疾病发生风险。