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节目简介
# 情感
# 紧张
# 自我防卫
# 自卑
节目中讨论了由于长期受到父母和他人的批评导致的自卑紧张问题，强调了自我接纳和改变过度自我警觉的重要性。建议通过认识真实的自我，摆脱外界标准对自尊的束缚，建立自信。
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