养成“松弛感”，只需三步，取悦自己，不迎合他人！

松弛感是一种轻松的、无压力的感觉，通常与自由、放松、舒适和无拘束有关。它是一种生活态度，指的是取悦自己而不迎合他人，通过内心平静轻松和外在体现来表现出来。拥有松弛感可以带来放松、提升免疫力等好处。要获得松弛感，可以从心理调节和具体行动两个方面入手，如接受事情的不确定性、保持开放心态、放下完美主义等。此外，冥想、运动、接触大自然、与他人交流以及培养兴趣爱好也能帮助达到更多的松弛感。