本文主要讲述了情绪管理在个人生活和工作中的重要性,指出了人们常常倾向于将责任推给他人,并探讨了这种行为背后的原因。文章还强调了观念对于个体情绪状态的影响以及规矩对于个体自由发展的限制。最后提出修己改变自己是一个持久而有效地解决问题和实现自由自在目标的方法。