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心理学：我们要如何应对内心强烈的无力感？

所属专辑: 沉迷网络中

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 6天前时长: 06:05

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本文介绍了如何应对内心强烈的无力感。作者指出，无力感源自于原有的美好预期不能实现。在信息环境中充斥着负面和悲观时，建议适当隔离和过滤信息。同时培养一些小习惯来获得确定感和掌控感，并重新形成自己的美好预期。通过这些方法可以克服无力感并改变负面情绪。

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