63. 养娃真是耗精力：刚离开新手村的 Jimi 妈妈实录

欢迎收听我们的播客第六十三期！本期节目由叨叨、多多、天蓝和Jimi共同主持。这次是线下“团建式”录音，终于把 Jimi 从人间再度“召唤”出来。她是体制内的忙碌打工人，也是刚离开“新手村”的妈妈。我们聊了真实的一天如何被切碎、怎么和伴侣与长辈搭班、产后情绪与睡眠、换岗压力、学区与教育的取舍，以及她为何从“想要二胎”到“差不多不想了”。

内容简介：

00:12 千呼万唤始出来，时隔 61 期再见 忙碌的Jimi
02:08 再次介绍Jimi：省厅公务员 + 刚过新手期的妈妈
02:44 产后调岗到忙岗：人少、责任重、时间被切碎
03:20 午休“往返 40 分钟”只为回家陪娃
04:10 白天做公务员，晚上做妈妈。每天只有1个小时处理上厕所加洗澡加其他的洗漱工作
05:20 放松只能靠碎片时间：短剧/短视频当“放空”工具
06:20 伴侣分工：爸爸熟练、细心，日常共同承担
07:55 长辈支援不可或缺：住在父母家，公婆白天上岗
08:35 “丧偶式育儿”话题：根本没有做不到，关键还看你愿不愿意
11:40 宝宝爸爸的育儿观：“工作会结束，孩子一直在，尽量不缺席”
12:25 产后不平衡的小情绪 & 期待“同甘共苦”
14:15 产后抑郁风险：激素退却 + 高负荷 + 睡不好
16:15 “一孕傻三年”并不是真傻，而是注意力带宽被分散
17:05 睡眠真的是重灾区：养娃期间Jimi夜醒 2–4 次，难再入睡
19:30 回顾产后回归工作的故事：“被告知”的换岗和新岗位本身带来的压力
23:30 双方父母协作：总体顺利，理念差异尚不明显（娃还小）
27:37 夫妻养娃节奏一致，矛盾少；唯一小插曲：爸爸想夜里打会儿游戏
28:50 夜间喂奶粉由爸爸承担；“男生倒头就睡”的相对优势
30:25 教育与学区现实：鸡娃 vs 鸡自己、资源排序
35:00 90 后父母佛系心态：不强求“出人头地”，先把陪伴做到位
37:35 Jimi二胎观的变化：从“想要”到“几乎不想”——时间与精力分配
39:40 并不容易的顺产：一夜未眠的阵痛与“用尽全力”的瞬间
42:45 刚出生的宝宝像“紫红色小老鼠”
43:00 宝宝要醒了，Jimi又要回归妈妈岗位了，期待下次再聚