6MINS | 建立清晰边界感 | 自我关怀冥想放松解压

每日职场正念一刻，建立清晰边界感💬

在日常的工作沟通和协同中，松弛有度的边界可以帮助我们减少工作中的沟通压力，表达真实。

该频道是由极乐鸟冥想正念团队精心研发并出品的，我们致力于将正念习惯的深远好处传递给每一位用户。正念不仅仅是一种练习，更是一种生活方式，它帮助我们更好地理解自己、接纳当下，并在繁忙的生活中找到内心的平静与力量。

我们相信，正念能够帮助人们在快节奏的现代生活中找到平衡，提升专注力、减轻压力、增强情绪管理能力。通过我们的引导，您可以在正念中体验人生的每一个瞬间，感受内心的宁静与满足。

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