啥都没干就累了？低能量人群养生指南

总是觉得累，卷不动了却不敢躺平，刷到别人自律运动、精力满格的生活，忍不住焦虑自责，怀疑是不是自己还不够努力……
这期节目，我们和王福祖大夫一起，从中医视角拆解低能量的根源，分享养生方法和经验。更想带你放下对 “时刻高能量” 的执念，不必为身心疲惫陷入内耗焦虑、高强度自律的误区。
如果你觉得容易累，会因为低精力状态自我否定，欢迎收听本期节目，跟着传统养生智慧找回松弛舒展的饱满精气神。
00:01:12 为什么别人都这么高能量，我只想躺着
00:02:29 能量有先天的差异
00:03:50 想不到高能量的人居然也会这样？！
00:05:40 原来低能量也有多种成因
00:07:46 可心最近觉得有点虚
00:10:22 女生真的要重视自己的情绪
00:12:08 强哥真的很怕冷怎么办
00:13:13 低能量的人要怎么运动
00:18:13 出现这些信号该去医院就诊了
00:20:01 这些...去小宇宙查看完整单集简介
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