中医VS音乐制作人：身心愉悦就是一种养生

中医与音乐制作人看似矛盾的职业身份，在陈宇大夫身上展现了融合的可能性。作为心血管方向博士后和音乐工作室主理人，她认为中医与音乐创作都需要理性与感性的结合，强调医学工作的严谨与音乐创作的冷静逻辑存在共通性，核心在于通过创造力形成成果。
针对时间管理问题，陈宇提出“热爱驱动时间分配”的观点，指出医学主业与音乐副业本质是相互补充的关系。她以自身经历为例，说明科研压力时期通过音乐创作实现情绪舒缓，并强调熬夜对生物节律的破坏性，建议避免昼夜颠倒，通过营养补充和分段休息缓解短期熬夜影响。
在养生领域，陈宇提出“身心愉悦是最大养生”的理念，反对将养生变成负担。她结合《黄帝内经》的“形神合一”理论，认为心理健康直接影响生理状态，并批判“朋克养生”现象是当代人压力代偿的体现，建议通过简化欲望、专注过程实现身心平衡。
关于中西医结合，她以肥胖症、糖尿病等慢性病为例，说明中药与西药协同增效的临床价值，强调现代中医已将影像学检查视为“望诊延伸”，倡导客观看待中医科学性与局限性。最后，她建议通过多样化音乐类型探索实现情绪调节，认为音乐疗愈的核心在于主观审美体验而非固定标准。