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社恐路上害怕遇到熟人怎么办

所属专辑: 社交恐惧精选

主播:

社交恐惧治愈

最近更新: 8小时前时长: 03:34

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严重社恐者在街上遇到熟人时会感到紧张和脸红。建议保持接纳心态，减少对症状的攻击，尝试瞬间自信法来突破恐惧，主动打招呼，逐步增强自信并进行自我挑战。

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