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为什么天天搭讪还是紧张不自信2981164642

所属专辑: 社交恐惧精选

主播:

社交恐惧治愈

最近更新: 2025-04-18时长: 00:41

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面对天天搭讪的紧张，关键在于接纳并调整自己的情绪，提升自信心。认知和行为需要同步，通过积极心态与正确技巧来建立自信。

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