节目

3 脚踏实地

最近更新: 2025-01-08时长: 11:51
全套放松身心减压练习音频10集
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介

# 情感

# 注意力

# 脚踏实地

# 觉察

这段文本强调了脚踏实地的练习,通过有意识地觉察行走过程中的重心转移、肌肉活动和身体平衡,提升注意力和移动时的内在感知,旨在培养静观行走的习惯,并将其应用到日常生活中。

评论
还没有评论哦
回到顶部
/
收听历史
清空列表