节目

8 十指欣赏

最近更新: 2025-01-08时长: 09:34
全套放松身心减压练习音频10集
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节目简介

# 情感

# 威胁

# 感恩

# 注意力

十指欣赏是一种通过集中注意力在日常生活中的简单事物(如手指接触)来培养感恩和正念的练习,帮助人们在压力下发现并欣赏美好,促进身心健康。

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