节目

吃什么有助睡眠？

所属专辑: 中医补肾壮阳丨找回男人本色

主播:

百草堂谈养生

最近更新: 2天前时长: 05:18

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节目探讨了失眠的原因，强调了药物治疗的辅助性和对身体调理的重要性。推荐了调节神经的牡蛎、鱼、瘦肉等食物，对抗咖啡因的酸枣仁，以及牛奶作为助眠食品。同时指出失眠的危害，包括注意力不集中、记忆力下降和内分泌紊乱，并鼓励及时调理治疗。

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